Jaga näring och inte kalorier och olika dieter. Utgå från ren mat och mycket grönsaker och undvik mat som är processad och ökar inflammationer som rött kött, socker och snabba kolhydrater.
Boken ger tips på hur man byter till mer ren och näringsrik mat och avslutas med enkla vardagsrecept som hemgjorda halvfabrikat att ha i frysen och snabba sallader.
